なかなか気づかない幸せになるための方法１０選 第8回

今回のテーマはコレです！

最悪に備えて、最善に臨む


昔、侍は全力を発揮するために二つの重要な要素がありました。彼らは非常に厳しい修行を行っていました。そして、最悪の事態に備えようと常日頃から準備していました。

この後者の最悪の事態に備えることですが、いわゆる「ネガティブ思考」というのは禁欲主義に基づいています。

ストイックに生きている人たちは「前もって熟考すること」を重視しています。実は、物事を慎重に細部まで考え、状況は最悪どれほど悪化し得るのかを意識することで、心を安定させることが出来るのです。心配事がある時は、どうなるのか分からなず怖がっているのです。前もって時間をかけて最悪の事態を予測しておくことは、多少の精神安定の効果があります。

このような「ネガティブ思考」もう一つのメリットは、最悪の事態を含むすべての結果を予測することで人生をコントロールしている感覚を持つことができることです。例えば、海軍は心理トレーニングでこのようにすべての事態を予測する訓練を受け、職務をコントロールしているという感覚を身につけるのです。脳科学によれば、脳は自分の置かれた状況をコントロールしているという感覚を持つことで、正常な機能を継続できるのです。

では、また次回に！！