なかなか気づかない幸せになるための方法１０選 第6回

今回のテーマはコレです！

すべてのことに「いいえ」と言う

もっと特化すれば、「～はしない。」と口にするということです。

成功している人と非常に成功している人との違いは、後者はあらゆることに対して「いいえ」と言っていることです。

過度な労働やあまりにも多くの物事を背負ったりすることは、自分を幸せから遠のかせてしまいます。幸福を手に入れるための早道の一つは、他人からの要求を断れることです。

では、どのように断ればいいのでしょうか。
簡単です。「～はしない」とはっきり言うことです！

実感が沸かないかもしれませんので、直感的に説明しますと、「～はしない」というフレーズは「～はできない」という言い方よりも8倍効力を発揮するのです。その上、ただ「いいえ」と言うよりもかなり有効です。

このような言い方の違いに関して以下の心理学実験が行われました。まず、被験者らには全員トレーニングをするというノルマが与えられ、三つのグループに分けられました。

・一つ目のグループには、その日のノルマをこなすことが苦痛になった時にただ単に「いいえ」を口にするように指示されました。
・二つ目のグループには、その日のノルマをこなすことが苦痛になった時に「～はできない」というフレーズを口にするように指示されました。例えば、「今日のトレーニングを諦めることはできない。」です。
・三つ目のグループには、その日のノルマをこなすことが苦痛になった時に「～はしない」というフレーズを口にするように指示されました。例えば、「今日のトレーニングを諦るわけにはいかない。」です。

結果はどうなったと思いますか。
・一つ目のグループ（「いいえ」を言うグループ）は、10人のうち3人が課せられたトレーニングを10日間継続できました。
・二つ目のグループ（「～はできない」を言うグループ）は、10人のうち1人のみが課せられたトレーニングを10日間継続できました。
・三つ目のグループ（「～はしない」を言うグループ）は、10人のうちなんと8人が課せられたトレーニングを10日間継続できました。
つまり、言い方一つでこれだけの違いが出るということです。
ぜひ、フレーズの選択をご自身のツールボックスとして活用し、人生に役立たせてみてください。

では、また次回に！！