学習能力を大幅に向上させる「20の方法」

その一
何かを習得した時というのは次のような場合です。
まず、あまり重要でないアイデアから重要な情報を抽出した時。
次に、その抽出した情報を文字ではなく、描写的に認識できた時。
そして、抽出した複数の情報の間に関連性を見出した時。
最後に、自分で確かめて理解した時。

その二
脳の働きが良い時間帯を把握して、賢くなるために必要となるテクニックなどに常に興味を持つ。

その三
ネガティブな考えは学習のモチベーションを低下させます。しかし、楽観になりすぎると記憶力を低下させてしまいます。適度な気分の調節が必要です。

その四
社交的になることは自分のパフォーマンスを向上させる秘訣です。

その五
自問自答してみるのは非常に大切です。例えば、テストの点数が悪かったとしても、自分の解答を見て、なぜ間違えたのか自分に問いただしてみましょう。

その六
適度に糖分のある飲み物を飲用しましょう。例えば、テスト対策で何かを暗記する場合、あるいは仕事で資料の内容を覚えなければならない場合、記憶活動を開始する三十分から一時間前に糖分を摂取することで効率よく覚えることが可能になるでしょう。コーヒーとドーナッツのような軽食でも良いと思います。

その七
音楽を聴きながらの勉強は控えましょう。また、グループでの学習も控えましょう。

その八
身振りやジェスチャーをすることは学習能力に良い効果をもたらします。

その九
お守りを携えておきましょう。この精神的な安定に関係があります。

その十
時には独り言をすることで理解を深めることが出来ます。


では、続きはまた次回に！